Diário da Região

Mat&eeacute;ria

05/08/2018 00:30

Atividade física

Mahamudra

Muito além de um abdômen trincado, o método é um estilo de vida que busca melhorar o corpo, a mente e o espírito

04/08/2018 00:30

Fitness

Encontrar o treino ideal é o segredo para manter corpo em forma

Praticar uma atividade física que você gosta é uma das dicas para não se sabotar e desanimar nas primeiras semanas

29/07/2018 00:00

Atividade física

Malhe no inverno

Com a chegada do inverno, a disposição para praticar exercícios some e poucas pessoas são vistas nas academias, mas você sabia que o frio pode ser um grande aliado na queima de gorduras e na busca por um corpo mais atlético e saudável?

22/07/2018 00:00

Atividade física

Pernas torneadas

Foco, dedicação, muito treino e disciplina, aliados a alimentação saudável, são o segredo de uma perna torneada

17/07/2018 00:30

FITNESS

Confira dicas para fugir do efeito sanfona e ficar magro

Após emagrecer é preciso entrar em um processo de controle físico e emocional. Veja dicas para esquecer os padrões comportamentais anteriores e não engordar mais

15/07/2018 00:00

Atividade física

Santo exercício

Praticar atividade física, de forma adequada, contribui para melhora de dores crônicas

08/07/2018 00:00

Atividade física

Abdômen trincado

Conquistar um abdômen definido não é uma tarefa fácil. Requer treino, disciplina e dedicação aliados a uma alimentação balanceada

07/07/2018 00:30

MAIS RÁPIDO E MAIS FORTE

Treinos ajudam corredores a desenvolver sua musculatura

Para correr e atingir suas metas é preciso dedicação de verdade; Confira

01/07/2018 00:00

Atividade física

Vou de bike

Mais do que benefícios para a saúde, incluir a bicicleta como opção de mobilidade pode reduzir despesas e contribuir para mais tempo livre

24/06/2018 00:00

ATIVIDADE FÍSICA

Confira dicas para acabar com a flacidez dos braços

Deixar os braços firmes e torneados exige foco e disciplina, mas o resultado compensa

17/06/2018 00:00

Atividade física

Chega de desculpas!

O principal vilão da atividade física é você mesmo, que ao invés de colocar o corpo em movimento, vive fugindo e inventando desculpas

10/06/2018 00:00

SUPERANDO OBSTÁCULOS

Pais descobrem no esporte que diagnóstico não é destino

Conheça a história do Esquadrão Azul Brasil, fundado em 2014

03/06/2018 00:00

Atividade física

Brasileiro adere à corrida de rua para fugir do sedentarismo

Um dos esportes mais praticado no Brasil, a corrida de rua, ganha cada vez adeptos

01/06/2018 17:26

Fitness

Sem desculpas para treinar

Treinamentos indoor são opções para permanecer praticando atividades físicas mesmo durante os dias mais frios do inverno

01/06/2018 17:19

MALHAÇÃO VIRTUAL

Confira quais os cuidados que se deve ter com o treinamento virtual

Aplicativos para treinar em casa são muitos, mas nenhum deles ainda é capaz de substituir um educador físico

27/05/2018 00:00

ANTIGOS, PORÉM EFICAZES

Conheça quais são as aulas antigas que ainda lotam as academias

Profissional explica que a procura pela modalidade cresce cada vez mais devido aos resultados positivos

20/05/2018 00:00

Atividade física

Espante a preguiça e vá malhar!

Acordar cedo para malhar, nem sempre é fácil, mas além de ser possível, pode se tornar surpreendentemente prazeroso

13/05/2018 00:00

Exercício físico

Dor lombar nunca mais

Principais motivos da lombalgia são frouxidão e fraqueza do músculo transverso do abdômen

06/05/2018 00:00

Atividade física

Treine com moderação e prazer

O exagero nas atividades físicas pode trazer sérias lesões ao corpo

29/04/2018 00:00

Atividade Física

A desconstrução do clássico

Trabalhos de chão e a ruptura dos movimentos tradicionais são características marcantes do balé contemporâneo

15/04/2018 00:00

Exercício físico

Alongue-se

Hipertrofia muscular (encurtamento do músculo) pode comprometer as articulações, prejudicando o bem-estar físico e a autonomia

08/04/2018 00:00

DE TIRAR O FÔLEGO

Caça subaquática: Conheça esse esporte de aventura

Devido aos rios e represas da região, a pesca subaquática vem ganhando cada vez mais praticantes

08/04/2018 00:00

Infância saudável

Qual é a atividade física ideal para as crianças?

Melhor esporte é aquele que proporciona prazer à criança, dizem os especialistas

06/04/2018 20:06

PERNAS TURBINADAS

Pilates ajuda a definir diversos músculos do corpo

Pilates trabalha o corpo de forma global, ajuda a modelar, principalmente as pernas

01/04/2018 00:00

Exercício Físico

Saiba o quanto é importante a prática esportiva para deficientes

As atividades ajudam a tonificar os músculos, promovem a inclusão social, aumentam a autonomia e melhoram a autoestima e a condição da saúde no geral

25/03/2018 00:00

Exercício físico

Dentro ou fora?

Há quem prefira a comodidade da academia. Outros não trocam por nada os exercícios ao ar livre; veja em qual perfil você se encaixa

18/03/2018 00:00

Exercício físico

Na batida do Hip Hop

O breaking é uma dança urbana que tonifica membros superiores e inferiores, porque usa muito os braços no chão e o corpo nas alturas, com movimentos fortes

11/03/2018 00:00

Exercício físico

Mente mais clara

A atividade física frequente proporciona ganho na aprendizagem, ajuda a pensar com mais clareza e melhora a memória

06/03/2018 14:47

Fitness

Turbinando o funcional

Exercícios na areia ou em equipamentos diferenciados, além de movimentos e golpes de lutas, ajudam a incrementar o treinamento funcional

04/03/2018 00:30

Exercício físico

Atividade mais que divertida

Além de prazerosa, a dança oferece uma série de benefícios físicos e mentais

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