{"id":15887,"date":"2026-02-20T19:35:00","date_gmt":"2026-02-20T22:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/?p=15887"},"modified":"2026-02-20T15:13:11","modified_gmt":"2026-02-20T18:13:11","slug":"cardiologista-da-dica-para-viver-por-mais-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/cardiologista-da-dica-para-viver-por-mais-tempo\/","title":{"rendered":"Cardiologista d\u00e1 dica para viver por mais tempo"},"content":{"rendered":"\n

O cardiologista Jos\u00e9 Abell\u00e1n destacou os benef\u00edcios do consumo moderado de caf\u00e9 para a sa\u00fade. Segundo ele, a ingest\u00e3o regular dessa bebida pode estar associada a efeitos protetores a longo prazo, contribuindo para uma vida mais longa.<\/p>\n\n\n\n

O especialista enfatiza que o caf\u00e9, quando consumido de maneira equilibrada, pode fazer parte de um estilo de vida saud\u00e1vel. Nos \u00faltimos anos, a percep\u00e7\u00e3o sobre o caf\u00e9 mudou significativamente. Inicialmente demonizado, agora \u00e9 visto como uma bebida ben\u00e9fica, devido a evid\u00eancias cient\u00edficas que revelam sua complexidade qu\u00edmica.<\/p>\n\n\n\n

O caf\u00e9 cont\u00e9m compostos bioativos, como \u00e1cidos clorog\u00eanicos, que possuem propriedades antioxidantes e podem impactar positivamente a sa\u00fade. Al\u00e9m disso, a bebida \u00e9 estimulante, aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de alerta e a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"
Cr\u00e9ditos: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Efeitos sobre a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n

Abell\u00e1n explica que, embora o caf\u00e9 provoque um aumento tempor\u00e1rio na press\u00e3o arterial e na frequ\u00eancia card\u00edaca, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de que o consumo cr\u00f4nico da bebida cause hipertens\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n

Pelo contr\u00e1rio, a ingest\u00e3o moderada pode estar ligada a um perfil de risco cardiovascular mais favor\u00e1vel. Aqueles que consomem caf\u00e9 regularmente tendem a viver mais e apresentam menor incid\u00eancia de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

O cardiologista tamb\u00e9m observa que o caf\u00e9 est\u00e1 associado a um menor risco de desenvolver c\u00e2ncer colorretal, hep\u00e1tico e de pr\u00f3stata. Estudos sugerem que o consumo de caf\u00e9 pode reduzir a mortalidade prematura. No entanto, ele alerta que cada pessoa deve considerar sua toler\u00e2ncia \u00e0 cafe\u00edna e suas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade antes de aumentar o consumo.<\/p>\n\n\n\n

Abell\u00e1n recomenda at\u00e9 400 a 450 mg de cafe\u00edna por dia, cerca de quatro x\u00edcaras de caf\u00e9. Ele destaca que o caf\u00e9 filtrado \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o, pois remove compostos que podem aumentar o colesterol LDL e o risco cardiovascular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O cardiologista Jos\u00e9 Abell\u00e1n destacou os benef\u00edcios do consumo moderado de caf\u00e9 para a sa\u00fade. Segundo ele, a ingest\u00e3o regular dessa bebida pode estar associada a efeitos protetores a longo prazo, contribuindo para uma vida mais longa. O especialista enfatiza que o caf\u00e9, quando consumido de maneira equilibrada, pode fazer parte de um estilo de […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":15888,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-variedades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15887"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15890,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15887\/revisions\/15890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}