{"id":16391,"date":"2026-02-25T05:00:00","date_gmt":"2026-02-25T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/?p=16391"},"modified":"2026-02-24T14:37:33","modified_gmt":"2026-02-24T17:37:33","slug":"cientistas-de-harvard-revelam-quantos-copos-de-cafe-deve-tomar-por-dia-para-diminuir-a-chance-de-demencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/cientistas-de-harvard-revelam-quantos-copos-de-cafe-deve-tomar-por-dia-para-diminuir-a-chance-de-demencia\/","title":{"rendered":"Cientistas de Harvard revelam quantos copos de caf\u00e9 deve tomar por dia para diminuir a chance de dem\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n

Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Harvard analisou dados de sa\u00fade de 130.000 pessoas ao longo de cinco d\u00e9cadas, revelando a rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de caf\u00e9 e a redu\u00e7\u00e3o do risco de dem\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa sugere que um consumo espec\u00edfico de caf\u00e9 pode ajudar a preservar a sa\u00fade mental, especialmente em rela\u00e7\u00e3o ao desenvolvimento de doen\u00e7as neurodegenerativas. Os cientistas identificaram que a quantidade ideal de caf\u00e9 a ser consumida \u00e9 de duas a tr\u00eas x\u00edcaras por dia.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9ditos: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Detalhes da pesquisa<\/h2>\n\n\n\n

Os dados foram coletados de duas grandes coortes: o Nurses\u2019 Health Study e o Health Professionals Follow-up Study, abrangendo tanto americanos quanto canadenses. Durante at\u00e9 43 anos, os participantes forneceram informa\u00e7\u00f5es sobre sua dieta, realizaram testes cognitivos e foram diagnosticados com dem\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Ao final do estudo, 11.033 participantes haviam desenvolvido a doen\u00e7a. A an\u00e1lise revelou que aqueles que consumiam de duas a tr\u00eas x\u00edcaras de caf\u00e9 ou uma a duas x\u00edcaras de ch\u00e1 diariamente apresentaram uma redu\u00e7\u00e3o de 15% a 20% no risco de dem\u00eancia em compara\u00e7\u00e3o aos n\u00e3o consumidores.<\/p>\n\n\n\n

Os participantes que ingeriram cafe\u00edna tamb\u00e9m mostraram uma menor incid\u00eancia de decl\u00ednio cognitivo, com uma redu\u00e7\u00e3o de at\u00e9 10% nos relatos de problemas de mem\u00f3ria e desempenho em testes cognitivos.<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa sugere que a cafe\u00edna pode aumentar a energia cerebral e estimular a produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores importantes, como dopamina e serotonina, que s\u00e3o essenciais para a fun\u00e7\u00e3o cognitiva e o humor.<\/p>\n\n\n\n

Apesar dos resultados promissores, o estudo \u00e9 observacional e n\u00e3o comprova rela\u00e7\u00e3o causal entre caf\u00e9 e preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia. Al\u00e9m disso, o excesso de cafe\u00edna pode elevar a press\u00e3o arterial, fator de risco para a doen\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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