{"id":17446,"date":"2026-03-03T14:40:00","date_gmt":"2026-03-03T17:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/variedades.diariodaregiao.com.br\/?p=17446"},"modified":"2026-03-03T09:08:59","modified_gmt":"2026-03-03T12:08:59","slug":"o-motivo-por-tras-de-haaland-dormir-com-fita-tapando-sua-boca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodaregiao.com.br\/variedades\/o-motivo-por-tras-de-haaland-dormir-com-fita-tapando-sua-boca\/","title":{"rendered":"O motivo por tr\u00e1s de Haaland dormir com fita tapando sua boca"},"content":{"rendered":"\n

O atacante Erling Haaland<\/strong>, destaque do Manchester City<\/strong>, chamou aten\u00e7\u00e3o ao compartilhar detalhes pouco convencionais de sua rotina de sono. Em entrevista ao influenciador Logan Paul<\/strong>, o jogador noruegu\u00eas afirmou que dorme com a boca vedada com fita adesiva, pr\u00e1tica que, segundo ele, contribui para melhorar a qualidade do descanso e, consequentemente, seu rendimento em campo.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com Haaland, o sono \u00e9 o principal pilar da recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica. O atleta defende que pequenos h\u00e1bitos di\u00e1rios, mantidos com disciplina ao longo do tempo, podem gerar impactos significativos no desempenho esportivo.<\/p>\n\n\n\n

Respira\u00e7\u00e3o nasal e controle da luz<\/h2>\n\n\n\n

O atacante explicou que a t\u00e9cnica de tapar a boca durante a noite tem como objetivo estimular a respira\u00e7\u00e3o exclusivamente pelo nariz. Especialistas apontam que a respira\u00e7\u00e3o nasal pode favorecer melhor oxigena\u00e7\u00e3o e reduzir epis\u00f3dios de respira\u00e7\u00e3o bucal, associados a dist\u00farbios do sono.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, Haaland revelou que utiliza \u00f3culos com filtro de luz azul por cerca de tr\u00eas horas antes de dormir. A medida busca reduzir os efeitos da exposi\u00e7\u00e3o a telas de celulares, televisores e computadores, que podem interferir na produ\u00e7\u00e3o de melatonina \u2014 horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela indu\u00e7\u00e3o do sono. O jogador tamb\u00e9m procura minimizar est\u00edmulos luminosos e eletr\u00f4nicos no ambiente do quarto.<\/p>\n\n\n\n

A dedica\u00e7\u00e3o aos cuidados pessoais acompanha o desempenho impressionante do atleta. Nessa temporada, Haaland j\u00e1 marcou 29 gols e \u00e9 pe\u00e7a-chave nas no Manchester City.<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9ditos: Divulga\u00e7\u00e3o\/ Champions League<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Alimenta\u00e7\u00e3o diferenciada tamb\u00e9m faz parte da rotina<\/h2>\n\n\n\n

Os h\u00e1bitos incomuns n\u00e3o se limitam ao sono. O atacante j\u00e1 revelou que inclui f\u00edgado e cora\u00e7\u00e3o bovinos em sua dieta, al\u00e9m de consumir uma bebida preparada com leite, couve e espinafre. A combina\u00e7\u00e3o, segundo ele, contribui para garantir nutrientes essenciais e manter altos n\u00edveis de energia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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