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Segundo Michael J. Lamonte, autor principal do estudo e professor de epidemiologia e envelhecimento saud\u00e1vel na Universidade de Buffalo, em Nova York, os resultados foram surpreendentes. A for\u00e7a se mostrou um fator fundamental para uma vida mais longa e diminui\u00e7\u00e3o do risco de morte prematura.<\/p>\n\n\n\n
O estudo consistiu na utiliza\u00e7\u00e3o testes simples de for\u00e7a que podem ser feitos em casa, portanto, oferece li\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas sobre como medir e aprimorar nossa pr\u00f3pria for\u00e7a. Tamb\u00e9m coloca em quest\u00e3o o quanto subestimamos os m\u00fasculos como um fator determinante para um envelhecimento saud\u00e1vel, especialmente em mulheres.<\/p>\n\n\n\n
For\u00e7a supera a simples atividade f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n
At\u00e9 ent\u00e3o a maior parte das pesquisas n\u00e3o conseguia distinguir entre os benef\u00edcios de ser forte e os de ser ativo e estar em forma. Por isso, o estudo focou em isolar os efeitos da for\u00e7a, na medida do poss\u00edvel, e constatou que a for\u00e7a \u00e9 chave para uma vida mais longa por permitir que as pessoas se movam mais e melhorem a resist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
Em suma, as descobertas das pesquisas mostraram que, se duas mulheres tivessem h\u00e1bitos semelhantes de condicionamento f\u00edsico e exerc\u00edcios – especialmente caminhadas, no caso do exerc\u00edcio aer\u00f3bico -, a mulher com m\u00fasculos mais fortes geralmente viveria mais tempo. Ou seja, a for\u00e7a \u00e9 a maior aliada da longevidade da vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Um novo estudo indica que ser musculoso pode ajudar e muito os seres humanos a viverem por mais tempo. Essa \u00e9 a implica\u00e7\u00e3o da mais recente pesquisa sobre longevidade e mortalidade publicada no JAMA Network Open, no m\u00eas de fevereiro. No estudo, os pesquisadores verificaram a sa\u00fade, o condicionamento f\u00edsico, a for\u00e7a de preens\u00e3o e […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":18090,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18089","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-variedades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18089"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18089\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18367,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18089\/revisions\/18367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}