Popular entre atletas, creatina segue em alta nas academias<\/h2>\n\n\n\n
O suplemento ganhou espa\u00e7o entre pessoas que buscam mais resist\u00eancia e desempenho nos treinos. Usu\u00e1rios relatam aumento da disposi\u00e7\u00e3o e maior for\u00e7a muscular ao longo das sess\u00f5es de exerc\u00edcio. <\/p>\n\n\n\n
A gerente comercial Andressa Ver\u00f4nica Silva, consumidora h\u00e1 mais de dois anos, destaca o impacto no rendimento. J\u00e1 outros praticantes apontam benef\u00edcios como maior hidrata\u00e7\u00e3o muscular e ganhos de massa magra.<\/p>\n\n\n\n O caso mais recente envolve um picol\u00e9 de a\u00e7a\u00ed, guaran\u00e1 e canela<\/strong> que trazia creatina misturada \u00e0 receita. Antes disso, a Anvisa j\u00e1 havia determinado a suspens\u00e3o de uma pa\u00e7oca pelo mesmo motivo. Ambos foram classificados como irregulares por inclu\u00edrem uma subst\u00e2ncia que s\u00f3 pode ser ofertada em formatos espec\u00edficos e sob orienta\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n\n\n\n Para o m\u00e9dico Alexandre Torelli, da Sociedade Brasileira de Medicina do Exerc\u00edcio e do Esporte, a decis\u00e3o da ag\u00eancia \u00e9 necess\u00e1ria para evitar riscos provocados pelo consumo descontrolado. Ele explica que suplementos exigem rigor na dosagem, algo imposs\u00edvel de garantir quando misturados a alimentos comuns. <\/p>\n\n\n\n No caso do picol\u00e9, o problema \u00e9 ainda maior: ao entrar em contato com \u00e1gua, a creatina pode gerar creatinina<\/strong>, subst\u00e2ncia que pode afetar o funcionamento dos rins.<\/p>\n\n\n\n Embora o corpo produza creatina naturalmente, muitos praticantes de atividade f\u00edsica recorrem ao suplemento para aumentar energia e melhorar desempenho. Entretanto, a ingest\u00e3o excessiva pode ser prejudicial. De acordo com Torelli, doses de at\u00e9 5 gramas por dia para homens<\/strong> e 3 gramas para mulheres<\/strong> se mant\u00eam dentro de um limite seguro, acima do qual existe risco de sobrecarga renal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa) determinou a retirada do mercado de dois produtos aliment\u00edcios que utilizavam creatina como ingrediente. Um picol\u00e9 e uma pa\u00e7oca foram proibidos de serem vendidos. Apesar de ser um suplemento amplamente consumido por quem pratica atividades f\u00edsicas, a creatina n\u00e3o \u00e9 autorizada para uso em prepara\u00e7\u00f5es alimentares, sendo liberada […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3668","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-variedades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3668"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/diariodaregiao.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4346,"href":"https:\/\/diariodaregiao.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3668\/revisions\/4346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodaregiao.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodaregiao.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/variedades.diariodaregiao.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/images-1.jpg\")
Produtos barrados ap\u00f3s an\u00e1lise da ag\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n
Especialistas alertam para riscos do uso incorreto<\/h2>\n\n\n\n
Orienta\u00e7\u00f5es para uso seguro do suplemento<\/h2>\n\n\n\n