Nosso corpo vai se modificando conforme a idade. Quando chegamos na casa dos 40 anos, por exemplo, a saúde dos nossos pés passa a nos exigir um cuidado maior diante da perda natural de gordura na sola. O que torna essencial escolher bem os sapatos que vamos usar.
A gordura da sola do pé é um amortecimento natural e essencial. Além dela, ocorrem mudanças na estrutura óssea e ligamentar dessa região do corpo. Por isso, evitar sapatos desconfortáveis é cuidar da saúde, preservando a postura e prevenindo dores crônicas e lesões.
Veja os 5 tipos de sapato que devem ser evitados pelos 40+:
- Chinelos de dedo: Muito utilizado no nosso dia a dia, o chinelo de dedo não tem fixação no calcanhar, o que força os dedos a ficar agarrando o calçado para mantê-lo no lugar. Isso causa tensão excessiva e o uso contínuo não é recomendado.
- Tênis com solado exagerado: Também conhecido como “tênis de pai”, os tênis que possuem solados tratorados podem não oferecer a estabilidade necessária para o nosso cotidiano. Além de ajudar a envelhecer o visual.
- Sapatilhas planas e finas: Esse tipo de calçado oferece pouco suporte ao arco do pé, podendo causar dores no calcanhar e na fáscia plantar, uma vez que a sola do pé fica em contato direto com o chão.
- Saltos agulha muito altos: Assim como os calçados sem suporte, os de saltos muito altos e finos são prejudiciais. Eles deslocam o peso do corpo para a parte da frente do pé, assim desestabilizando o tornozelo e aumentando o risco de dores nas costas e quedas.
- Sapatos de bico fino: Os modelos com bico muito fino e estreito apertam os dedos e contribuem para o aparecimento de joanetes, calos e dedos em martelo. São desconfortáveis e prejudiciais à saúde dos pés.
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