Um dos problemas que mais afetam as pessoas atualmente é a ansiedade. O transtorno mental é caracterizado por fatores como pensamentos descontrolados, insônia, batimentos cardíacos acelerados e pode ser mais prejudicial à nossa saúde do que se imagina.
Além das questões físicas, a ansiedade também pode influenciar negativamente os nossos traços de personalidade. Recentemente, a psicóloga Ángela Fernández viralizou com um vídeo no TikTok abordando justamente esse assunto.
Segundo Fernández, pessoas que sofrem de ansiedade compartilham três traços positivos que, se forem bem gerenciados, não interferem em seu bem-estar diário. Acontece que em muitos casos essa gestão não acontece e aí é que mora o problema.
Veja os 3 traços de personalidade de pessoas com ansiedade:
Autocobrança
Responsabilidade, disciplina e perfeccionismo são características muito comuns em pessoas com ansiedade. Desde cedo, elas aprenderam que o reconhecimento vem quando fazem as coisas bem feitas.
Acontece que isso pode se traduzir em uma necessidade de controle e o que antes era motivação pode virar um fardo. Por isso, a recomendação da psicóloga é treinar a flexibilidade, aceitando que os erros fazem parte e abrindo espaço para a imperfeição.
Bondade excessiva
Uma outra característica comum de pessoas com ansiedade é a tendência a ser bondoso demais. Geralmente são indivíduos que têm dificuldades de dizer não, carregando uma espécie de responsabilidade pelo bem-estar alheio.
Não se trata de algo ruim, pelo contrário. A questão, porém, é o excesso. Por isso, o conselho é aprender a estabelecer limites para que a própria saúde emocional não seja colocada de lado em detrimento das outras pessoas.
Alta sensibilidade emocional
Já a terceira característica é a alta sensibilidade emocional. Fernández explica que pessoas com ansiedade possuem um sistema nervoso mais sensível, que pode fazer com que um simples acontecimento cotidiano seja dimensionado. São indivíduos que sentem mais.
Não se trata de uma fraqueza. Mas é preciso saber lidar com essa sensibilidade, cultivando uma rotina que traga mais calma e adotando uma postura mais compassiva consigo mesmo.
