Muitos de nós gostamos de tomar banho pela manhã, assim quando acordamos. Outros, porém, preferem a noite, antes de dormir. Mas em algum momento você já se perguntou qual seria o melhor momento para se lavar e ficar cheiroso?
Um vídeo que viralizou no TikTok há algum tempo reacendeu esse debate a respeito do horário ideal do banho. A publicação, que conta com mais de 700 mil visualizações, traz uma informação importante sobre o assunto na voz de Jason Singh, que é médico de atenção primária.
De acordo com Jason, que reside na Virginia, Estados Unidos, os banhos noturnos podem ser melhores que os matinais. Isso porque eles ajudam a eliminar os poluentes, hidratam a pele e aumentam a qualidade do sono.
“À medida que você se enxuga, seu corpo esfria até a temperatura apropriada. Essas duas coisas, quando combinadas, fazem a transição para um sono melhor”, explicou o especialista.
Por conta da hidratação da pele, essa pode ser uma ação ainda mais importante para quem tem tendência a ter pele seca ou sensível. De um modo geral, tomar banho à noite ajuda a repor a umidade da pele, uma vez que é nesse horário que as células se reparam.
Especialistas divergem sobre o banho
Embora o que Jason Singh disse tenha embasamento científico, especialistas discordam quanto à existência de um horário certo para tomar banho. Em suma, tanto faz se o banho é de manhã ou à noite, pois não há uma recomendação médica concreta.
O horário ideal depende da preferência, necessidade e rotina. O que realmente importa é a qualidade do banho: se todas as partes do corpo são lavadas, se é utilizado um sabonete neutro e se a temperatura da água está morna.
Também não há um número ideal de banhos. O alerta para uma quantidade excessiva é em relação a pele, que pode ficar ressecada, especialmente se a água estiver quente.
